Miestnosť pri recepcii
Malá telocvičňa

ZUMBA - Zumba je tanečná fitness hodina plná energie, skvelej hudby a dobrej nálady. Kombinuje dynamickú latinsko-americkú hudbu a latinsko-americké tance spolu s aeróbnymi pohybmi. Využíva tance ako Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance a omnoho viac... Sexy a energické latino rytmy vytvárajú PÁRTY ATMOSFÉRU, ktorá vás strhne do víru pohybu a zaručene vám zdvihne náladu! Choreografie striedajú pomalé a rýchle rytmy na princípe intervalového tréningu s cieľom spaľovať tuky, vyformovať a posilniť celé telo. Zameriavajú sa na problémové svalové partie ako zadok, nohy, ruky, brucho ... vytancujete 500 - 1000 kcal /hod. a  napriek únave domov odchádzate šťastní.

José Garcia

FIT LOPTY - Cvičenie zamerané na posilňovanie brucha, sedacieho svalstva a svalstva stehien. Využite možnosť precvičenia, zníženia tukovej vyrstvy a spevnenia najproblémovejších partíí Vášho tela. Preto neváhajte a využite špeciálny druh hodiny zameranej na svalové skupiny priameho a šíkmého brušného svalstva, sedacieho svalstva, prednej, zadnej strany stehna, a najmä vnútornej a vonkajšej strany stehien a na zmenšenie obvodu pása.

Mgr. Beáta Hnatová

Tae.bo - Súbor cvičení, ktoré v sebe nesú prvky bojových umení, boxu i aerobiku zameraných na odbúravanie tuku, spevnenie svalov a zlepšenie kondície. Cvičenie sa zameriava na celé vaše telo komplexne, za hodinový tréning precvičíte všetky dôležité partie, zmenšíte tukovú zásobu a skvalitníte si vlastnú ohybnosť.

Zuzana Martausová

Body form, Body workout - Aeróbne posilňovacie cvičenie, striedanie intervalu posilňovania s intervalom jednoduchej kombinácie aeróbneho cvičenia. Podstatou je formovanie postavy, posilňovanie svalstva celého tela a zlepšenie fyzickej kondície, pričom dochádza k vyššiemu spaľovaniu tukov.

Ing.Zuzana Mindášová

Pilates - Skupinové cvičenie zamerané na rovnomerné vytvarovanie postavy, udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového aparátu, ako aj zdokonalenie správneho postoja i pohybovej koordinácie. Súčasťou lekcie je aj zaradenie strečingových cvičení keďže napomáhajú k udržiavaniu svalovej ohybnosti a tým predchádzaniu úrazov.

Mgr. Beáta Hnatová

Jumping - Skupinové svičenie na patentovaných trampolínach pod vedením vyškolených inštruktorov za motivujúcej hudby a prijemnej atmosféry. Jumping predstavuje zábavný program, ktorý v súčastnej dobe upevňuje svetové postavenie v oblasti fitnes. Zlepšuje psychickú a fyzickú kondíciu jednoduchým a zábavným spôsobom.
 

Vratko Rokyta, Dominika Janovčíková

Indoor cycling -  je energeticky účinné skupinové cvičenie na stacionárnych bicykloch, ktoré spája hudbu, motiváciu a predstavivosť do jedného celku s presne dávkovaným tréningom.
 

Mgr. Dagmar Eštoková